Počítanie kalórií je spôsob, ako získať dôležité informácie o vašej strave, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Samozrejme, nie je zdravé, keď je niekto posadnutý počítaním kalórií, a toto správanie nepodporujeme.
Avšak venovanie pozornosti tomu, čo si dávate do tela a počítanie kalórií z informatívnych dôvodov, vám môže pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele a schudnúť. Môže vám tiež pomôcť lepšie spoznať svoje telo. Odporúčajú to dokonca aj odborníci na výživu, pretože tieto informácie sú pre nich cenné a môžu ich použiť na vytvorenie dokonalej stravy pre vás.
prečo nevyhrá moju wii vzdialenú synchronizáciu
Aký je rozdiel medzi kilojoulom a kalóriou?
Kalórie a kilojouly sú dve rôzne jednotky, ktoré merajú množstvo energie obsiahnutej v jedle. Merajú tiež množstvo energie, ktoré naše telo vydáva pri rôznych činnostiach.
Rozdiel je iba v systéme jednotiek, do ktorých patria. Joule (kJ je 1000 J) je jednotka SI patriaca do metrického systému. Takže už viete, ktoré krajiny by uprednostnili použitie kilojoulov na určenie množstva energie v potravinách. Niektoré etikety na potravinách používajú kalórie, zatiaľ čo iné používajú kilojouly, v závislosti od krajiny výroby.
Väčšina ľudí pozná jednu alebo druhú jednotku v závislosti od toho, kde vyrastali alebo kde teraz žijú. Kalórie sú však medzi obyvateľmi angličtiny určite bežnejšie v ľudovej reči. Aj keď sledujete britské alebo austrálske predstavenia, možno narazíte na kilojouly až tak často.
Ako previesť kilojoulov na kalórie?
Jedna kalória sa rovná približne 4,184 kilojoulom (často sa zaokrúhľuje na 4,2 kJ). Preto je kilojoule menšia jednotka ako kalória, kde jeden kilojoule je 0,24 kalórie.
Ak vám niekto dal energetický obsah koláča v kilojouloch, môžete ho jednoducho rozdeliť o 4,2 (alebo vynásobiť 0,24) a prepočítať na kalórie. V súčasnosti je online veľa prevodníkov. Existuje tiež veľa aplikácií, ktoré pre vás dokážu za pár milisekúnd presne previesť kilojoulov na kalórie.
Ako zmeniť kilojouly na kalórie na MyFitnessPal?
Zmena kilojoulov na kalórie v aplikácii MFP vo vašom telefóne je veľmi jednoduchá, pretože aplikácia podporuje obe jednotky. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:
ako odstrániť kryt zvončeka
- Zadajte aplikáciu MFP a kliknite na ikonu Viac (pravý dolný roh).
- Potom kliknite na Nastavenia.
- Po zadaní nastavení kliknite na profil.
- V profile kliknite na Jednotky.
- Pri pohľade na Jednotky choďte do sekcie Energia a namiesto Kilojoulov zvoľte Kalórie.
Pod položkou Jednotky uvidíte, že je možné použiť veľa rôznych jednotiek, o ktorých ste možno nepočuli. Môžete si vybrať, či chcete, aby sa vaša váha zobrazovala v librách, kilogramoch alebo v kameňoch. Alebo či chcete, aby sa vaša výška zobrazovala v stopách / palcoch alebo centimetroch.
Najdôležitejšou vlastnosťou je možno to, že si môžete tiež zvoliť, či chcete, aby sa vaša pešia vzdialenosť zobrazovala v kilometroch alebo kilometroch. Vďaka tejto funkcii je aplikácia MyFitnessPal veľmi intuitívna a nastaviteľná.
ako zapnúť súradnice v minecraft xbox
Ako zmeniť v prehliadači kilojouly na kalórie?
Pre tých, ktorí používajú MyFitnessPal na pracovnej ploche, existuje podobný spôsob zmeny kilojoulov na kalórie. Mali by ste postupovať podľa týchto krokov:
- Najskôr prejdite na domovskú stránku MyFitnessPal.
- Potom kliknite na Nastavenia.
- Kliknite na tlačidlo Zmeniť jednotky.
- Zvoľte Kalórie namiesto Kilojoulov.
Tu to máte. Je to najrýchlejší spôsob, ako prepnúť MyFitnessPal na jednotku merania, ktorú uprednostňujete.
Informácie o výživovej hodnote
Dúfame, že tieto informácie boli užitočné. Vždy je jednoduchšie sledovať, čo jeme (alebo čokoľvek iné v živote) v jednotkách, ktoré poznáme najviac. Môže byť komplikované a stresujúce vypočítať a prepočítať jednotky každý deň (až na to, že ste pravdepodobne vedec a za to dostávate zaplatené).
Avšak aj v Spojených štátoch používa väčšina potravinových balíčkov skôr kcal ako kalórie. Vedeli ste, že 1kcal je rovnaká ako 1 kalória, aj keď kcal je kilokalória? Aký je tam príbeh? Dajte nám vedieť, čo si myslíte, a ak máte ďalšie otázky týkajúce sa MyFitnessPal, v komentároch nižšie.
