MyFitnessPal je jednou z najefektívnejších aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť sledovať váš príjem kalórií a cvičenie. Môže vám pomôcť zostať motivovaný a dosiahnuť rýchlejšie svoje fitness ciele. MyFitnessPal je možné synchronizovať s inými aplikáciami pre zdravie, aby ste dosiahli lepšie výsledky.
Niektorí ľudia však majú s touto funkciou svojho telefónu ťažkosti. Aplikácia MyFitnessPal niekedy nepočíta kroky ako cvičenie a musí ich pridať ručne. Ak sa stretnete s podobným problémom, čítajte ďalej, pretože máme pre vás riešenie.
Android: Synchronizujte Samsung Health s MyFitnessPal
Používatelia systému Android majú niekedy problémy s aplikáciou MyFitnessPal. Zdá sa, že aplikácia zaznamenáva kroky, keď kráčate, ale nepridáva ich ako cvičenie. Ak sa vám to stane, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať, či je program Samsung Health synchronizovaný s MyFitnessPal.
Aj keď by sa to malo stať automaticky, niekedy to tak nie je a musíte to urobiť manuálne. Prejdite do Nastavení a povoľte aplikácii MyFitnessPal prístup k údajom Samsung Health. Ďalším spôsobom, ako to urobiť, je pridať Samsung Health ako jeden z krokových zdrojov. Keď to urobíte, všetky kroky, ktoré urobíte počas dňa, sa spočítajú a automaticky pridajú do MyFitnessPal.
iOS: Synchronizujte aplikáciu Zdravie s MyFitnessPal
Ak máte tento problém v iPhone, pravdepodobne sa aplikácia Health nesynchronizuje s MyFitnessPal. Ak chcete skontrolovať, či je to problém, choďte do aplikácie Zdravie a kliknite na Profil. Potom prejdite na položku Súkromie a kliknite na Aplikácie. V tejto sekcii uvidíte všetky aplikácie, ktoré ste predtým povolili synchronizovať so službou Health. Ak MyFitnessPal nie je na zozname, vyberte ho zo zoznamu aplikácií a povoľte zdieľanie. MyFitnessPal by sa teraz mal zobraziť ako jedna z aplikácií synchronizovaných so službou Health.
Windows 10 vianočné témy
Ako manuálne pridať cvičenie na MyFitnessPal
Na MFP je možné pridať všetky druhy cvičení. Môžete dokonca pridať dĺžku a intenzitu cvičenia, ako aj spálené kalórie. To vám môže pomôcť pri sledovaní vašej fitnes cesty a vždy budete môcť denne alebo týždenne porovnávať svoje výsledky. V dolnej časti stránky Denník je kliknuteľné PRIDAŤ CVIČENIE. Po kliknutí na neho si môžete zvoliť jeden z troch druhov cvičení: kardio, silový a rutinný tréning.
Ak chcete zaznamenať svoje kardio cvičenie, môžete ho pomenovať a zapísať si trvanie a spálené kalórie.
Ak ste dvíhali činky, môžete zvoliť Sila. Existuje priestor na zaznamenanie počtu sérií a opakovaní na sériu. Môžete dokonca pridať váhu použitú v každej sade.
Ak ste absolvovali zložitejší tréning, môžete zvoliť Rutinný tréning. Táto možnosť vám dáva možnosť vybrať si zo zoznamu cvikov, ako sú Jumping Jacks a rôzne typy drepov. Napríklad je tu uvedených viac ako 20 druhov drepov. Špecifikácia vykonaných cvičení vám pomôže sledovať váš pokrok, aby ste si mohli zodpovedajúcim spôsobom naplánovať ďalší tréning.
Ako manuálne pridať kroky do MyFitnessPal
Aplikácia sa niekedy nebude synchronizovať. Ak nemáte čas hľadať riešenie a chcete iba pridať kroky, ktoré ste v ten deň podnikli, je možné ich pridať manuálne. Prejdite do Denníka a stlačte Pridať cvičenie. Vyberte Cardio a môžete zadať všetky podrobnosti: trvanie a spálené kalórie.
ako poslať žiadosť o priateľstvo v spore
Je lepšie počítať minúty alebo kroky?
Vďaka čomu sa aplikácia MyFitnessPal líši od ostatných aplikácií pre fitnes, je to, že namiesto počtu krokov sleduje minúty. Pre niektorých ľudí je ťažké sa prispôsobiť, ale časom si zvyknete.
Existuje veľa odborníkov na fitnes, ktorí sa domnievajú, že je skutočne lepšie sledovať trvanie ako počet krokov. Posledný z nich je dobrým indikátorom fyzickej aktivity, ale je to dĺžka, ktorá vám môže povedať, či robíte dostatok správneho druhu cvičenia.
Napríklad ľudia, ktorí chcú znížiť riziko srdcových chorôb, by mali mať aspoň 10 minút aktívneho pohybu denne. Môže to byť čokoľvek, dokonca aj chôdza strednej intenzity sa počíta ako aktívne cvičenie. Existuje však výhrada: tých 10 minút by malo byť konštantných a nemali by ste si robiť žiadne prestávky.
Pomoc je na ceste
Ak sa zdá, že nemôžete pridať kroky na stránku MyFitnessPal, neprepadajte panike. Vyskúšajte všetky vyššie uvedené tipy a buďte trpezliví. MyFitnessPal je skvelá fitnes aplikácia, a aj keď má menšie chyby ako všetky ostatné aplikácie, môže vám pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele.
