7 najlepších aplikácií na sledovanie jedla z roku 2024

Zapisovanie do denníka nebolo nikdy jednoduchšie s aplikáciami na sledovanie jedla pre smartfóny a tablety. Niektoré z najlepších aplikácií na sledovanie potravín používajú fotoaparát vášho telefónu na skenovanie čiarových kódov štítkov na potravinách na sledovanie množstva kalórií, makroživín a bielkovín v jedle.

Zdieľajte pokrok s priateľmi: MyFitnessPal

• Spojte sa s priateľmi.

• Získajte motiváciu od komunity My Fitness Pal.

• Používanie rozhrania smartfónu môže byť neohrabané.

• Je ťažké rýchlo vstúpiť do jedla.

S viac ako 6 miliónmi potravín vo svojej databáze a viac ako 4 miliónmi potravinových čiarových kódov MyFitnessPal uľahčuje zaznamenávanie raňajok, obedov, večerí a popoludňajších občerstvení. Pomocou výkonných metrík poskytuje My FitnessPal prehľad o kalóriách, tuku, bielkovinách, sacharidoch, cukre, vláknine, cholesterole a vitamínoch. Plánovanie jedál a dodržiavanie vašich nutričných cieľov je jednoduché.

Stiahnuť pre:

Sledovanie jedla, jedla, alkoholu a občerstvenia: Denník najvyššej hodnoty jedla

• Funkcia Meal Maker vám umožňuje zoskupovať položky pre automatický výpočet porcie.

• Výborná zákaznícka podpora.

• Nie je možné importovať tradičný recept.

  ikona systému Windows 10 nefunguje

• Nerozpoznáva čiarové kódy zo Spojeného kráľovstva.

The Ultimate Food Value Diary od Fenlander Software Solutions je tiež aplikácia na sledovanie cvičenia ktorý pomáha sledovať vaše tréningy, stravu, váhu a miery. Táto potravinová aplikácia používa kalorické hodnoty na výpočet hodnôt potravín pomocou štandardných makroživín bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.

Stiahnuť pre:

Zistite, čo sa skrýva vo vašom jedle: Fooducate

• Odstraňuje dohady pri hľadaní zdravých potravín.

• Sleduje aj tréningy.

• Veľkosti porcií sú založené na litroch, nie na šálky.
  

• Aplikácia môže byť drahá pre všetky funkcie.

Čo sa týka stravovania, nezáleží len na kalóriách, ale aj na kvalite jedla. Fooducate od Maple Media poskytuje komplexnú databázu 300 000 potravín v supermarketoch.

Naskenujte čiarový kód fotoaparátom svojho smartfónu pre hĺbkovú nutričnú analýzu pridaných cukrov, trans-tukov, kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, potravinárskych farbív, geneticky modifikovaných organizmov (GMO), aditív, konzervačných látok a umelých sladidiel. Prispôsobte si sledovanie zadaním cieľov hmotnosti, veku a kondície. Aplikácie pre iOS a Android majú mierne odlišné názvy, ale obe vyrába tá istá spoločnosť.

Stiahnuť pre:

Obrázok stojí za tisíc slov: Pozrite sa, ako jete

• Jednoduchý, rýchly a jednoduchý spôsob, ako vytvoriť denník potravín.

• Zdieľajte fotografie na sociálnych sieťach.

• Nedostatok možností na úpravu fotografií.

• Žiadne počítadlo kalórií.

Namiesto písania denného denníka svojich jedál urobte fotografiu. See How You Eat od Health Revolution Ltd je aplikácia založená na presvedčení, že keď budete vidieť, čo jete, môže vám to pomôcť urobiť pozitívne zmeny v stravovaní.

Táto aplikácia na sledovanie jedla robí presne to, čo hovorí. Umožňuje vám vizuálne dokumentovať vaše jedlá bez komplikovanej podpory kalórií alebo makroživín. Môžete tiež jednoducho zdieľať fotografie na sociálnych sieťach.

Stiahnuť pre:

Nech je to jednoduché a užitočné: Stupid Simple Macro Tracker

• The funkcia potravinovej banky vám umožňuje ušetriť kalórie na špeciálne udalosti.

• Intuitívne rozhranie.

• Načítanie môže byť niekedy pomalé.

• Obmedzené bezplatné funkcie.

Ak ste zmätení pri počítaní makier, môže vám pomôcť Stupid Simple Macro Tracker od Venn Interactive. Viac ako sledovanie toho, čo jete, táto aplikácia sleduje hladinu tukov, bielkovín a sacharidov. Prispôsobte si úrovne makier a označte ich ikonami jedla, aby bolo zaznamenávanie denných makier rýchle a jednoduché.

Stiahnuť pre:

Získajte rýchly súhrn vašej výživy: Lifesum

• Krásne navrhnuté rozhranie uľahčuje navigáciu v aplikácii.

• Množstvo receptov na inšpiráciu k rôznym stravovacím návykom.

• Niektoré nutričné ​​hodnoty môžu byť nepresné, pretože sú vytvorené používateľom.

• Prémiové funkcie sú drahé.

Lifesum je aplikácia na sledovanie jedla postavená na myšlienke, že pozorovanie malých návykov môže znamenať rozdiel pri dosahovaní výživových cieľov. S komplexným zoznamom receptov a stravovacích plánov obsahuje Lifesum skenovanie čiarových kódov a makro sledovanie, aby ste videli vašu dennú výživu a kalórie.

Stiahnuť pre:

Jednoduchý spôsob, ako sledovať svoje jedlo: zdravé

• Sledovanie bodov je jednoduchšie ako sledovanie kalórií.

• Podporujúca online komunita.

• Nie je možné manuálne zadať jedlo; musí byť vopred načítaný v aplikácii.

• Nie je možné pridať vlastné recepty.

Akonáhle začnete sledovať svoje jedlo, rýchlo začnete vidieť, že to, čo si myslíte, že jete, sa zriedka zhoduje s tým, čo skutočne jete. Healthi (predtým iTrackBites) používa bodový systém, ktorý vám pomôže zistiť, ako blízko ste k svojim výživovým cieľom.

Stiahnuť pre: